Тибетская гимнастика для глаз

Тибетская гимнастика для глаз — это не дань моде или набор упражнений, которые выполняют в надежде на улучшение зрения. Это специально разработанная программа, которая многим людям вернула зрение. А все дело в том, что именно глаза для тибетских целителей — это главный энергетический центр человека. И слова, что глаза человека — это зеркало души — не голословны. Многие болезни можно с точностью определить именно по глазам.

И если в современной медицине некоторые болезни считаются неизлечимыми, то тибетские знахари полностью опровергают это высказывание. Главное, тибетскую гимнастику для глаз выполнять ежедневно, регулярно и самое важное — с верой в излечение.

Упражнения для глаз

Зарядку для глаз можно делать в удобное для вас время. Но именно утром, после упражнений, глаза получают заряд энергии.

1. Упражнение на расслабление мышц глаз

Сильно зажмурить глаза, чтобы напряглись мышцы, а потом сбросить напряжение. При этом, глаза должны быть постоянно закрыты. Достаточно отвести на это упражнение 1 минуту.

2. Давление

Глаза закрыты. Указательными пальцами слегка надавливать на глазные яблоки, а затем медленно ослаблять давление. Сделать 15 -20 раз.

3. Массаж

Глаза закрыты. Указательными пальцами, слегка надавливая на веки, сделать своеобразный массаж вокруг глаз. Упражнение делать 15-20 раз.

4. Сопротивление

Закрыть глаза. На веки слегка надавить указательными пальцами. Имитировать усилие, желая открыть глаза, а пальцы при этом должны противостоять этому. Достаточно сделать 10-15 раз.

После проделанных упражнений открыть глаза и пару минут смотреть вдаль.

5. Приближение — удаление

Указательный палец держать на комфортном для глаз расстоянии параллельно переносице. Очень медленно удалять палец, а затем также медленно приближать. Во время этого упражнения глаза должны неотрывно следить за пальцем.

к2Немного отдохнуть.

6. Бабочка

Представить полет бабочки, и также часто моргать глазами, как она машет крыльями.

7. Развод

Держать перед переносицей два указательных пальца, соединенных вместе. Медленно разводить пальцы в стороны. Глазами следить за движением пальцев до тех пор, пока возможно. Проделать упражнение не менее 10 раз.

После зарядки умыться прохладной водой и полежать с закрытыми глазами 2-3 минуты.



Статьи из этой рубрики: