Как быстро восстановить зрение

Человек, который теряет зрение обращается к врачу с надеждой на помощь. Однако визит заканчивается лишь подбором очков, которые в дальнейшем только усугубят положение. Тогда больной ищет ответ на вопрос как быстро восстановить зрение в домашних условиях. К счастью, такое возможно благодаря специальным упражнениям для глаз. Результат будет заметен уже через неделю.

Комплекс упражнений состоит из следующих процедур:

1. «Проблеск». Первое упражнение заключается в том, чтобы выйти на улицу в светлую погоду и выбрать для себя хорошо читаемую надпись на любом виде поверхности. Далее отдаляйтесь от надписи на дистанцию, которая превышает расстояние свободной читаемости в среднем на два метра до тех пор, пока надпись не станет немного размытой. После смотрите на надпись и начните моргать, сосредотачивая при этом внимание на проблеске, который появляется после каждого моргания. Смысл заключается в том, чтобы читать надпись в момент появления проблеска. Данное упражнение следует делать на протяжении 1 часа;

2. Упражнение «Стрельба по мишеням». Выйдите во двор и выбирайте взглядом самые разнообразные предметы, находящиеся на разном расстоянии, при этом моргая. Частота морганий должна быть один объект в секунду;

3. Упражнение «Человек-паук». Выберите на улице большое дерево и начинайте мысленно обматывать его нитью. Не забывайте про моргание. Взгляд должен фокусироваться в точках соприкосновения дерева и несуществующей нити;

4. Упражнение «Отдых». Приложите к закрытым глазам кисти рук, сложив при этом их в виде лодочек. Взгляд устремляйте в черноту. Данное занятие поможет снять напряжение глаз;

5. Упражнение «Маятник». Сконцентрируйте свое внимание на надписи с большими буквами и начинайте ее мысленно раскачивать;

1374135179_sergey-bugaenko-matrica-zorkosti.-skorostnoe-vosstanovlenie-zreniya6. Упражнение «Китайский болванчик». Выберите объект и во время моргания словите проблеск. После этого сфокусируйтесь на данном объекте и начинайте его мысленно покачивать из стороны в сторону;

7. Упражнение «Полировка». Внимательно рассматривайте объект, сопровождая процесс круговыми движениями глаз;

8. Упражнение «Луч света». Закройте глаза и подставьте их на небольшое количество времени к источнику света;

9. Упражнение «Восьмерка». Выберите объект и начните моргать, после чего вырисовывайте глазами восьмерку. В данном случае вместе с глазами должна работать и голова.



Статьи из этой рубрики: