Детские витамины для глаз

Зрение — важнейшая и при этом очень уязвимая система организма человека, которой приходится ежедневно нести на себе огромную нагрузку. Известно, что 80% информации об окружающей действительности мы получаем именно с помощью глаз. Увы, но существует великое множество негативных факторов, ухудшающих состояние зрительной системы маленьких детей: инфекции, травмы, чрезмерные нагрузки во время работы за компьютером и при просмотре телевизионных программ. Для профилактики глазных патологий у детей офтальмологи советуют родителям давать малышам детские витамины для глаз, приём которых помогает уменьшить слезоточивость, укрепить слизистую оболочку и предотвратить развитие близорукости.

Витамины, необходимые для детских глаз:

1. Витамин А. Поддерживает в норме остроту зрения, защищает от болезнетворных вирусов и инфекций, улучшает способность различать предметы при недостаточном освещении.

— Признаки дефицита: сухость слизистых оболочек, шелушение кожных покровов.
— Натуральные источники: печень, молоко, яйца.

Детские витамины для глаз2. Витамин С. Укрепляет общий тонус мышц глаз, предохраняет зрительную систему от инфекций.

— Признаки дефицита: снижение иммунного ответа, частые простуды, кровоточивость десен.
— Натуральные источники: цитрусовые (апельсины, лимоны), шиповник, клубника, черная смородина.

3. Витамин В2. Улучшает обменные процессы, снижает утомление глаз.

— Признаки дефицита: общая слабость, отсутствие нормального аппетита, резь и жжение в глазах, воспаление слизистой, головные боли, разрыв мелких глазных капилляров.
— Натуральные источники: листовые овощи, мясо, крупы, молочные продукты.

4. Витамин В1. Нормализует работу нервной системы, «гасит» повышенную возбудимость.

— Признаки дефицита: нервозность, раздражительность, частые истерики и слёзы.
— Натуральные источники: орехи, овощи, цельнозернистый хлеб.

5. Витамин В12. Благотворно влияет на кровоснабжение.

— Признаки дефицита: склера глаза постепенно приобретает желтый оттенок.
— Натуральные источники: виноград, чернослив, абрикосы, финики, черника.



Статьи из этой рубрики: